Книга для человека может стать не только источником знаний и “рассказчиком” интересной истории, но и “врачом” - выяснили ученые из Великобритании.

Сегодня в мире растет число ментальных расстройств. Одним из способов борьбы с ними стала библиотерапия. Ученые давно заметили благотворное влияния чтения на людей и решили в рамках лечебной методики подбирать литературу для нормализации определенных психологических состояний.

• Специалисты отмечают - библиотерапия полезна не только для ментального здоровья, но и в принятии важных решений.

Больше всего положительного эффекта от книжной терапии пациенты получают, читая художественную литературу. Погружаясь в книжные миры, они проживают эмоции и на время отвлекаются от существующих проблем. Кроме того, ситуации описанные в литературе, могут стать основой для принятия верного решения в реальной жизни.

Однако библиотерапия работает только в том случае, если произведение действительно захватило читателя - отмечает Джулия Поэрио, психолог из Университета Сассекса и соавтор исследования 2020 года.

«Когда человек эмоционально вовлечен, книга его захватывает, откликается ему, производит впечатление — именно тогда и виден эффект», - говорит она.

Читать книгу, пусть и самую правильную, но в одиночестве - тоже не вариант - считает Джеймс Карни, специалист по когнитивным наукам из Лондонской междисциплинарной школы. В библиотерапии важно общение. Необходимо, чтобы прочитанное произведение обсуждалось в группе. Таким образом участники осмысливают сюжет и находят в описанных ситуациях решения своих жизненных трудностей.

Несмотря на положительный эффект библиотерапию не следует считать полноценным лекарством - утверждают ученые. Методика всего лишь вспомогательный элемент лечения.

Сегодня библиотерапия набирает популярность во многих странах, но по мнению специалистов, успех метода основан на нехватке материальных возможностей для обращения за психологической помощью.